"It never rains in southern California..." HA HA HA ! ! !
Ralph's California Half Ironman var kallt, blött och blåsigt!
+16 grader i vattnet. + 10 grader i luften och hård motvind.
I gryningen lördagen den 19 mars 06:30 i Oceanside, CA ljöd nationalsången.
1.900 triathleter i våtdräkt stod helt stilla i vinden och det var mäktigt!
Kl 06:40 small startkanonen och proffsen var i väg på simningen! Kl 07:17
var det min tur! Ner i det kalla vattnet, och så GO GO GO!!! Simmade 1930 m
på 33 min (bra för att vara jag) och sedan upp på cykeln! Fullt ös. Efter 30
min hakar kedjan sig och jag går omkull!!! Aj, aj, aj! Smäll på knät! Uppe
på 9 min och sedan är det bara att stå på de 90 km i en väldigt backig
cykelbana! Puh! Tog 2 tim 59 min (längre än tänkt). Av cykeln, på med
löparskorna och ut på avslutande halvmaran (21 km). Första 5 km hopplöst
trögt med regn och motvind, men avslutade de återstånde 16 km bra! Och med 1
tim 46 min på löpningen blev min sluttid 5 tim 27 min. (Målet var under
5:30). Snittpuls under loppet var 84% av maxpuls, så jag jobbade på
duktigt!!
Jag hoppas 2006 bjuder på bättre väder, och att vi blir många som åker från
Sct. Det här är en mycket bra tävling med otroligt starkt startfält i alla
agegroups och i proffsklassen. Välorganiserat! Och som ett race för att
testa sig själv efter vinterträningen och inför sommarsäsongen!
Med vänlig hälsning
Robert Malmkvist
På väg in mot växling efter 90 km backträning!
Tungt stundtals på löpningen.
Mååålet!! Min tid 5:27:13. 17 plats av 79 i min agegroup.
