Träningslära

Träningslära & fysiologi

Skador och rehabilitering

Om kost

  • Glycemic index 

    • En bra sammanfattning (på engelska) av forskningen kring 
    glykemiskt index. Huvudsakligen för diabetiker, men intressant
    läsning även för kolhydratladdande uthållighetsidrottare.
  • Kostråd 

    • Länk till Fredrik Paulùns hemsida. Fredrik brukar 
    skriva en hel del artiklar om kost i B&K och Fitness.
  • Protein  

    • En lista som visar olika sorters proteins kvalité och pris

Doping

Kombinationen läkemedel och idrott innebär alltid en risk för doping
och det är därför oerhört viktigt att du som aktiv vet vad som gäller. 

För fullständiga dopingbestämmelser med listor och nödvändiga 
länkar hänvisar vi till Riksidrottsförbundets hemsida. Du kan även
ha nytta av att kolla in vad som skrivs om doping i  Patient-FASS

 

Bra tips