Löpning
Löpträningen inom SCT syftar till att erbjuda medlemmarna träningstillfällen med fokus på både kvalitet och kvantitet. Speciellt med tanke på att de flesta har något svårare att ”få till” de lite svettiga passen själva så är även gemenskapen viktig på våra pass. Vi är ca 10 löptränare som turas om att planera och genomföra passen vilket ger variation och lite olika infallsvinklar beroende på våra respektive erfarenheter och inriktningar. Strukturen på träningarna är dock densamma för att upprätthålla kvalitet och kontinuitet.
Under höst/vinter/vår har vi två löppass varje vecka, som utgår från Kristinebergs IP / F&S Sveavägen i anslutning till våra spinningpass. Det ger oss både möjlighet att köra dubbla pass, men också att byta om, stretcha och duscha i samband med löpträningarna. Passen vi har är:
- Onsdagar 18:00-19:15, utgår från Kristinebergs IP med fokus på intervaller, löpteknik och löpstyrka.
- Lördagar 11:30-13:30, utgår från F&S Sveavägen, ett klassiskt långpass där vi delar in oss i olika fartgrupper (och kanske fikar tillsammans efteråt?).
Varje pass annonseras även i SCT’s Facebookgrupp någon dag i förväg.
