Klicka här ochh fyll i formuläret inför Bosön

BOSÖN 14/4 2018

08:45 Samling/genomgång på A-plan innanför löparbanan (Friidrottshallen)

09:00-10:00                       
- Coopertest, Friidrottshallen
- Löpning ute, olika fartgrupper, 5, 5:30 och 6min/km.
- MTB/CX ute med Micke/Mathias, samling utanför den nedre entrén

10:15-11:15 
Mustafa Mohamed Löpträning ute.

11:15-12:30
Lunchen serveras i Olympiarestaurangen i Huvudbyggnaden

Eftermiddagen kommer vi att vara i konferensavdelningen en trappa upp ovanför matsalen.

12:30-13:30 Hörsalen Olympia
Mattias Reck (Tidigare tränare för Worldtourlagen Giant-Alpecin och Trek-Segafredo).
- Triathlon olika discipliners kravprofilen i förhållande till kroppens kapacitet och energisystem.
- Hur cyklar man i triathlon? (Exempel från effektfiler) och vad får det för konsekvenser för utformning av cykelträning?

13:30-14:00
Fika och bensträckare, prova och beställ klubbkläder

14:00-15:30
Mustafa Mohamed
- Min resa från kamelskötare till elitlöpare.
- En halvmara eller ett maraton är en tuff utmaning för de flesta. Hur kan man tänka inför och under loppet för att få en bättre upplevelse?
Maurten Sportdryck Presentation om den ”nya” sportdrycken.
- Framgångssagan Maurten. Hur har ett litet svenskt sportdrycksföretaget kunnat få så stora framgångar runt om i världen på så kort tid?

15:30-16:00
Klubbinformation

Kom i god tid ombytta och klara till samling/info 08:45

Kontaktpersoner:                                 Löpledare:
Micke Hanell  070-692 45 50                 Darren Stephenson (Coopertest)  070-006 12 74
Ulrik Birgersson 070-842 10 54             Jenny Pöldmaa 072-858 09 45
Mathias Liljefors 070-432 99 17            Tora Philip     070-811 53 48