Sommaren är slut och nu börjar vi bygga upp formen inför nästa säsong! Från och med onsdag, 3 september drar löpträningen igång med pass två gånger i veckan – ett perfekt tillfälle att träna tillsammans och utvecklas som löpare.

Onsdagar 18:00–19:15 – Intervallpass
Här fokuserar vi på fart och uthållighet över tröskeln. Intervaller i olika format – ofta i högt tempo (hej din nya 1500m-fart!). Vi utgår från Stockholms Stadion med viss variation beroende på tillgänglighet.

Helger 10:00–11:30 – Långpass (LSD – Long Slow Distance)
Målet är att bygga distans och uthållighet. Vi delar upp oss in i en eller två grupper beroende på antal deltagare. Sträckorna varierar mellan 12–20 km (ca 75–120 min), och vi utgår från Eriksdalsbadet.

Bonuspass!
Varje vecka publiceras även ett extra pass med tröskelkaraktär som du kan köra på egen hand när det passar dig.

Alla pass med beskrivning och plats publiceras löpande i vår Facebook-grupp.

Välkommen att springa med oss - tillsammans blir vi starkare!

Anmälan för höstmedlemskap är nu öppen.

 

Vår simtränare Matt kommer återigen hålla i den populära nybörjarkursen i crawl-siminng under hösten. Men pga renoveringen av badet kommer vi istället hålla den i november-december. Kravet är fortfarande att man är betalande medlem (alltså har ett höstmedlemskap för 2025) och anmälan kommer ske direkt till Matt. Mer information kommer när det närmar sig!

Vi har två deltävlingar kvar i KM-serien:

Simning Onsdag 20 augusti vid Norra Källtorpsbadet
Triathlon Onsdag 27 augusti vid Flatenbadet

Anmälan och mer information till båda tävlingarna hittar ni här. Om du inte kan eller vill tävla behöver vi alltid funktionärer - anmäl dig till det här

 

Från 18:e augusti (under renoveringen vecka 34-44 ) gäller nya tider för simträningen på Eriksdalsbadet.

OBS! Vi simmar i 25-metersbassängen på vardagar under renoveringen.

Tisdagar 06:30 – 07:30 (3 banor)
Tisdagar 20:00 – 21:00 (3 banor)

Onsdagar 20:00 – 21:00 (3 banor)

Torsdagar 06:30 – 07:30 (3 banor) 

 Söndagspasset simmar vi som vanligt i 50-metersbassängen

Söndagar 18:00 – 19:30 (7 banor)