Vi kombinerar temadagen i simning med lördagslöppasset och lunchar tillsammans i Hellas. Klubben står för lunchen men föranmälan senast tisdag krävs för att vi ska kunna beställa lunchen i förväg.

Rotsellerisoppa med Svamp och Surdegsbröd serveras

Anmäl dig under Boka aktivitet / Träningsaktiviteter / Löppass

Vi utnyttjar Källtorpssjön för en temadag inom simning innan sjön kallnar för mycket.

Vi ses kl 9 i ett Konferensrum i anslutning till Bastubyggnaden nere vid sjön.

9-10 introduktion och genomgång inomhus

10-12:45 Vi delar upp oss i 2 grupper (den ena gruppen simmar och den andra tar en löprunda eller besöker utegymmet)

12:45-14:00 Lunch (Klubben bjuder på lunch, Rotsellerisoppa med Svamp och Surdegsbröd)

14-14:30 Landbaserad träning (Mobilitetsträning , medtag gummiband och kvastskaft)

14:30 - 15 summering

 

Då temperaturen i sjön kan droppa ner under 15 grader rekommenderas att ni har underställ under våtdräkten och eventuellt dubbla badmössor och neoprensockar

Medtag även löpar/träningskläder för den timme då din grupp inte simmar och smidighetsträningen på slutet (även gummiband och kvastskaft)

Boka din plats Under Boka Aktivitet / Föreningsaktiviteter / Kurser

 

Aktiviteten kommer var på Engelska

Föranmälan senast tisdag krävs för att vi ska kunna beställa lunchen i förväg.