Löpteknik med Mohammadreza Abootorabi (Reza) kl. 10.45–11.45

Under förmiddagen får vi besök av Mohammadreza ”Reza” Abootorabi, elitlöpare, löpcoach och flerfaldig svensk mästare i terränglöpning.

Reza har en imponerande bakgrund inom medel- och långdistanslöpning, med bland annat personbästa på 28.16 på 10 km och 1.02.40 på halvmaraton.

Under passet får vi ta del av hans erfarenheter och arbeta med vår löpteknik. En fin möjlighet att utveckla ett mer effektivt löpsteg och få med oss värdefulla tips till vår fortsatta träning!

Mental träning med Linda Linhart kl. 13.00–14.30

Under eftermiddagen välkomnar vi Linda Linhart, före detta landslagscyklist och idrottspsykologisk coach.

Linda har en gedigen bakgrund inom elitidrotten och kombinerar sina erfarenheter som landslagscyklist med kunskap inom psykologi, beteendevetenskap och coaching.

I föreläsningen Mental träning – för att optimera prestation och välmående får vi fördjupa oss i hur våra tankar, vårt fokus och vårt sätt att prata med oss själva påverkar både prestation och välmående.

Vi kommer bland annat att beröra:

• Tankar, känslor och beteenden
• Motivation, mål och riktning
• Hur vi hanterar motgångar
• Vår inre dialog
• Självledarskap och hållbar prestation

En inspirerande föreläsning med verktyg och perspektiv som vi kan ta med oss både inom triathlon och i vardagen.

Vi ser fram emot en härlig dag tillsammans på Bosön!