Sommaren är slut och nu börjar vi bygga upp formen inför nästa säsong! Från och med onsdag, 3 september drar löpträningen igång med pass två gånger i veckan – ett perfekt tillfälle att träna tillsammans och utvecklas som löpare.

Onsdagar 18:00–19:15 – Intervallpass
Här fokuserar vi på fart och uthållighet över tröskeln. Intervaller i olika format – ofta i högt tempo (hej din nya 1500m-fart!). Vi utgår från Stockholms Stadion med viss variation beroende på tillgänglighet.

Helger 10:00–11:30 – Långpass (LSD – Long Slow Distance)
Målet är att bygga distans och uthållighet. Vi delar upp oss in i en eller två grupper beroende på antal deltagare. Sträckorna varierar mellan 12–20 km (ca 75–120 min), och vi utgår från Eriksdalsbadet.

Bonuspass!
Varje vecka publiceras även ett extra pass med tröskelkaraktär som du kan köra på egen hand när det passar dig.

Alla pass med beskrivning och plats publiceras löpande i vår Facebook-grupp.

Välkommen att springa med oss - tillsammans blir vi starkare!