Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Träningsaktiviteter
    • Simning
    • Simpass
      • maj 2022
      • Simning Tisdag kl 20-21
      • Simning Söndag 17:30-19:00
      • Öppetvattensimning 9:00-10:00
      • jun 2022
      • Simning Torsdag 6:30-7:30
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Träningsaktiviteter
    • Simning
    • Simpass
      • maj 2022
      • Simning Tisdag kl 20-21
      • Simning Söndag 17:30-19:00
      • Öppetvattensimning 9:00-10:00
      • jun 2022
      • Simning Torsdag 6:30-7:30
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
Header
  • Hem
  • Om SCT
    • Våra tränare
    • Styrelse
    • Stadgar
    • Ungdomspolicy
  • Aktuellt
    • Sociala medier
    • Våra tävlingar
      • Klubbmästerskap 2022
  • Medlem
    • Bli medlem
    • Klubbkläder
    • Förmåner
    • Frågor och svar
  • Boka aktivitet
  • Träning
    • Schema
    • Träningsaktiviteter
      • Simning
      • Cykling
      • Löpning
      • Triathlon
      • Testdagar
      • Funktionell träning
  • Tävling
    • Klubbrekord
    • Licens
    • Age Group Aspire
    • SCT Duathlon
  • In English
    • About SCT
    • Membership
    • Questions and answers
  • Logga in
  1. Aktuellt
  2. Nyheter
  3. okt 2013
  4. Testdag på Bosön 9 november

Nyheter

Testdag på Bosön 9 november 31 okt 2013

image: Testdag på Bosön 9 november

En testdag på Bosön lördag 9 november för medlemmar i SCT, start kl 10:45. Vi kommer hinna bli klara, duscha och byta om innan eftermiddagsaktiviteten inför klubbfesten. Vi ses vid nedre receptionen, där  står en skylt om vad vårt konferensrum heter.  Anmälan till aktiviteten är obligatorisk och det gör du via "Anmälan" i menyn till vänster. 
 

AGENDA FÖR DAGEN:

  • Sprintträning med Sam O’Malley från England
  • Coopertest (här laddar du ned testprotokollet)
  • Föreläsning om mental träning, med Ulf Hausmann
  • På kvällen: Klubbfest!
10.45 Bosön, nedre receptionen, direkt utanför friidrottshallen. Var ombytt.
Välkomna! Genomgång av dagens program samt kort presentation av deltagarna, samt uppdelning i två grupper.
 
För att bli bra på att springa snabbt är det ibland bra att träna på att… springa snabbt. För omväxlingens skull ska vi denna gång alltså få träna lite explosivitet och snabbhet. Gästtränare är Sam O'Malley - brittisk sprinter, PT och snabbhetstränare som bland annat har haft VM och OS-mästaren Linford Christie som tränare.
 
Halva gänget börjar med Sam och springer sedan Coopertest. Andra halvan gör tvärtom, i sann vetenskaplig anda. Så får vi se efteråt vilket gäng som satte flest pers på coopertestet.
 
Om det verkligen var pers och med hur mycket i så fall får fortsätta debatteras på kvällens klubbfest.
Utöver detta bjuds det på lunch och föreläsning om mental träning.
 
Pål Török, avgående huvudtränare SCT.
 
11.00 Friidrottshallen, Grupp A:
Löpträning med fokus på explosivitet och snabbhet, med Sam O'Malley. Därefter Coopertest.
Med Löptränarna.
 
11.00 Friidrottshallen, Grupp B:
Uppvärmning och därefter Coopertest. Sedan lite löpträning med fokus på explosivitet och snabbhet, med Sam O'Malley.
Med Löptränarna.
 
12.30 LUNCH på plats – klubben betalar
 
13.30-14.30 Föreläsning om mental träning med Ulf Hausmann, tidigare landslagssimmare i (Öst)Tyskland. Efter simmarkarriären jobbade han som simtränare för ungdomar i USA. Idag tävlar han både i triathlon och i simning. Han tycker även om att förmedla kunskaperna och har de senaste åren gått flera professionella tränar- och ledarutbildningar inom idrotten, samt jobbar som SimPT och professionell triathloncoach. Och är medlem i SCT.
 
Ta med: Hänglås, handduk, löpkläder och skor för inomhusbruk och ombyteskläder.
 

Nyhetsarkiv

  • augusti 20223
  • maj 20222
  • april 20221
  • mars 20222
  • februari 20222
  • januari 20221
  • december 20212
  • november 20214
  • oktober 20213
  • augusti 20212
  • juni 20211
  • april 20213
  • mars 20211
  • januari 20211
  • december 20202
  • november 20202
  • oktober 20201
  • september 20202
  • augusti 20202
  • mars 20202
  • februari 20201
  • januari 20202
  • december 20193
  • november 20191
  • oktober 20192
  • augusti 20192
  • juli 20191
  • juni 20194
  • maj 20195
  • april 20193
  • mars 20191
  • februari 20192
  • januari 20192
  • december 20181
  • november 20181
  • oktober 20182
  • september 20181
  • augusti 20181
  • juli 20182
  • juni 20181
  • maj 20182
  • april 20184
  • mars 20182
  • januari 20181
  • december 20171
  • november 20174
  • oktober 20172
  • september 20176
  • augusti 20177
  • juni 20172
  • maj 20172
  • april 20173
  • mars 20174
  • februari 20176
  • januari 20175
  • december 20161
  • november 20168
  • oktober 20164
  • september 20167
  • augusti 20162
  • juni 20162
  • maj 20162
  • april 20163
  • mars 20163
  • februari 20165
  • januari 20163
  • december 20155
  • november 20151
  • oktober 20155
  • september 20153
  • augusti 20154
  • juni 20155
  • maj 20156
  • april 20154
  • mars 20151
  • februari 20155
  • januari 201510
  • december 20143
  • november 20147
  • oktober 20147
  • september 20149
  • augusti 20144
  • juli 20142
  • juni 20142
  • maj 20143
  • april 20142
  • mars 20142
  • februari 20143
  • januari 20144
  • december 20131
  • november 20134
  • oktober 20134
  • september 20137
https://www.facebook.com/Stockholm-City-Triathlon-1509135272655103/

Aktiviteter

  • lördag 13 aug 2022
    • Öppetvattensimning 9:00-10:00 09:00 - 10:00
      Öppetvattensimning 9:00-10:00
  • söndag 14 aug 2022
    • Långcykling 09:00 - 13:00
      Långcykling
    • Simning Söndag 17:30-19:00 17:30 - 19:00
      Simning Söndag 17:30-19:00
  • tisdag 16 aug 2022
    • Simning Tisdag kl 20-21 20:00 - 21:00
      Simning Tisdag kl 20-21
  • torsdag 18 aug 2022
    • Simning Torsdag 6:30-7:30 06:30 - 07:30
      Simning Torsdag 6:30-7:30
    • Cykelintervaller 18:00 - 19:30
      Cykling intervaller
  • lördag 20 aug 2022
    • Öppetvattensimning 9:00-10:00 09:00 - 10:00
      Öppetvattensimning 9:00-10:00
  • söndag 21 aug 2022
    • Långcykling 09:00 - 13:00
      Långcykling
    • Simning Söndag 17:30-19:00 17:30 - 19:00
      Simning Söndag 17:30-19:00
  • onsdag 24 aug 2022
    • Funktionär KM Simning 17:40 - 20:00
      Funktionär KM Simning
 Visa fler kommande

Access Rehab Access Rehab
Cycling Cycling
Friskvardskollen Friskvardskollen
Pain Free power Pain Free power
SAS SAS
Team Snabbare Team Snabbare
Train Eat Live Train Eat Live
Wolff Wear Wolff Wear

Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Medlems -och användarvillkor
  • Bokningsvillkor
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies

Aktuellt

  • KM i Simning 12 aug 2022
  • Norseman 2022 12 aug 2022
  • Funktionärer KM 12 aug 2022
  • Cykel-KM 11 juni 15 maj 2022
  • KM Löpning 4 maj 2022

Gilla oss på Facebook!

https://www.facebook.com/Stockholm-City-Triathlon-1509135272655103/

Stockholm City Triathlon

  • info@sct.nu
  • https://www.sct.nu/
  • https://www.facebook.com/Stockholm-City-Triathlon-1509135272655103/
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.