Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Träningsaktiviteter
    • Cykling
    • Spinningpass
      • nov 2020
      • Zwift Virtuell Cykling
    • Löpning
    • Löppass
      • feb 2021
      • Lördagslöpning Coronaanpassad
      • Lördagslöpning Coronaanpassad
      • Lördagslöpning Coronaanpassad
      • Virtuell Löpning
Personnummer i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNC eller ÅÅÅÅMMDD-NNNC. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
Logga in som

Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Träningsaktiviteter
    • Cykling
    • Spinningpass
      • nov 2020
      • Zwift Virtuell Cykling
    • Löpning
    • Löppass
      • feb 2021
      • Lördagslöpning Coronaanpassad
      • Lördagslöpning Coronaanpassad
      • Lördagslöpning Coronaanpassad
      • Virtuell Löpning
  • Logga in
    • Personnummer i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNC eller ÅÅÅÅMMDD-NNNC. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
      Logga in som

      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
bild: laddar
Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Header
  • Hem
  • Om SCT
    • Våra tränare
    • Styrelse
    • Stadgar
    • Ungdomspolicy
  • Aktuellt
    • Sociala medier
    • Våra tävlingar
      • Klubbmästerskap 2020
    • Läger och resor
      • Träningsläger
  • Medlem
    • Bli medlem
    • Klubbkläder
    • Förmåner
    • Frågor och svar
  • Boka aktivitet
  • Träning
    • Schema
    • Träningsaktiviteter
      • Simning
      • Cykling
      • Löpning
      • Triathlon
      • Testdagar
      • Funktionell träning
  • Tävling
    • Klubbrekord
    • Licens
    • Age Group Aspire
  • In English
    • About SCT
    • Membership
    • Questions and answers
  • Logga in
  1. Aktuellt
  2. Nyheter
  3. okt 2013
  4. Testdag på Bosön 9 november

Nyheter

Testdag på Bosön 9 november

torsdag 31 okt 2013
Testdag på Bosön 9 november
En testdag på Bosön lördag 9 november för medlemmar i SCT, start kl 10:45. Vi kommer hinna bli klara, duscha och byta om innan eftermiddagsaktiviteten inför klubbfesten. Vi ses vid nedre receptionen, där  står en skylt om vad vårt konferensrum heter.  Anmälan till aktiviteten är obligatorisk och det gör du via "Anmälan" i menyn till vänster. 
 

AGENDA FÖR DAGEN:

  • Sprintträning med Sam O’Malley från England
  • Coopertest (här laddar du ned testprotokollet)
  • Föreläsning om mental träning, med Ulf Hausmann
  • På kvällen: Klubbfest!
10.45 Bosön, nedre receptionen, direkt utanför friidrottshallen. Var ombytt.
Välkomna! Genomgång av dagens program samt kort presentation av deltagarna, samt uppdelning i två grupper.
 
För att bli bra på att springa snabbt är det ibland bra att träna på att… springa snabbt. För omväxlingens skull ska vi denna gång alltså få träna lite explosivitet och snabbhet. Gästtränare är Sam O'Malley - brittisk sprinter, PT och snabbhetstränare som bland annat har haft VM och OS-mästaren Linford Christie som tränare.
 
Halva gänget börjar med Sam och springer sedan Coopertest. Andra halvan gör tvärtom, i sann vetenskaplig anda. Så får vi se efteråt vilket gäng som satte flest pers på coopertestet.
 
Om det verkligen var pers och med hur mycket i så fall får fortsätta debatteras på kvällens klubbfest.
Utöver detta bjuds det på lunch och föreläsning om mental träning.
 
Pål Török, avgående huvudtränare SCT.
 
11.00 Friidrottshallen, Grupp A:
Löpträning med fokus på explosivitet och snabbhet, med Sam O'Malley. Därefter Coopertest.
Med Löptränarna.
 
11.00 Friidrottshallen, Grupp B:
Uppvärmning och därefter Coopertest. Sedan lite löpträning med fokus på explosivitet och snabbhet, med Sam O'Malley.
Med Löptränarna.
 
12.30 LUNCH på plats – klubben betalar
 
13.30-14.30 Föreläsning om mental träning med Ulf Hausmann, tidigare landslagssimmare i (Öst)Tyskland. Efter simmarkarriären jobbade han som simtränare för ungdomar i USA. Idag tävlar han både i triathlon och i simning. Han tycker även om att förmedla kunskaperna och har de senaste åren gått flera professionella tränar- och ledarutbildningar inom idrotten, samt jobbar som SimPT och professionell triathloncoach. Och är medlem i SCT.
 
Ta med: Hänglås, handduk, löpkläder och skor för inomhusbruk och ombyteskläder.
 
Facebook Twitter

Aktuellt

Preloader

Kommande aktiviteter

  • torsdag 4 mar 2021
    • Föreläsningar 19:30 - 21:00
      Löpteknik med Fredrik Zillén
  • söndag 7 mar 2021
    • Zwift Virtuell Cykling 07:55 - 09:55
      Zwift - Effektiviserad distans
  • måndag 8 mar 2021
    • Zwift Virtuell Cykling 18:00 - 19:00
      Zwift - Syreupptag och anaerob förmåga
  • onsdag 10 mar 2021
    • Zwift Virtuell Cykling 18:00 - 19:30
      Zwift - Uthållighet och cykelstyrka
  • söndag 14 mar 2021
    • Zwift Virtuell Cykling 07:55 - 09:55
      Zwift - Effektiviserad distans
 Visa fler kommande

Nyhetsarkiv

  • januari 20212st
  • december 20202st
  • november 20202st
  • oktober 20201st
  • september 20202st
  • augusti 20202st
  • mars 20202st
  • februari 20201st
  • januari 20202st
  • december 20193st
  • november 20191st
  • oktober 20192st
  • augusti 20192st
  • juli 20191st
  • juni 20194st
  • maj 20195st
  • april 20193st
  • mars 20191st
  • februari 20192st
  • januari 20192st
  • december 20181st
  • november 20181st
  • oktober 20182st
  • september 20181st
  • augusti 20181st
  • juli 20182st
  • juni 20181st
  • maj 20182st
  • april 20184st
  • mars 20182st
  • januari 20181st
  • december 20171st
  • november 20174st
  • oktober 20172st
  • september 20176st
  • augusti 20177st
  • juni 20172st
  • maj 20172st
  • april 20173st
  • mars 20174st
  • februari 20176st
  • januari 20175st
  • december 20161st
  • november 20168st
  • oktober 20164st
  • september 20167st
  • augusti 20162st
  • juni 20162st
  • maj 20162st
  • april 20163st
  • mars 20163st
  • februari 20165st
  • januari 20163st
  • december 20155st
  • november 20151st
  • oktober 20155st
  • september 20153st
  • augusti 20154st
  • juni 20155st
  • maj 20156st
  • april 20154st
  • mars 20151st
  • februari 20155st
  • januari 201510st
  • december 20143st
  • november 20147st
  • oktober 20147st
  • september 20149st
  • augusti 20144st
  • juli 20142st
  • juni 20142st
  • maj 20143st
  • april 20142st
  • mars 20142st
  • februari 20143st
  • januari 20144st
  • december 20131st
  • november 20134st
  • oktober 20134st
  • september 20137st
Visa alla
/explorer/images/Sponsorlogotyper/ARbanner_small.jpgAccess Rehab
/explorer/images/Sponsorlogotyper/AKTIVITUS_logo250_medium.pngAktivitus
/explorer/images/Sponsorlogotyper/cycling_logotype.pngCycling
/explorer/images/Sponsorlogotyper/Logo-Friskvardskollen-gra_large.pngFriskvardskollen
/explorer/images/Icon_pfp150px.pngPain Free power
/explorer/images/sas_logo100px.jpgSAS
/explorer/images/teamsnabbarelogotyp250px.jpgTeam Snabbare
/explorer/images/Sponsorlogotyper/TELnylogga_large.pngTrain Eat Live
/explorer/images/WolffWear_logga_100px.jpgWolff Wear

  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.


Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Medlems -och användarvillkor
  • Bokningsvillkor
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies
https://www.facebook.com/Stockholm-City-Triathlon-1509135272655103/

Stockholm City Triathlon

  • Swish 123 080 1951
  • info@sct.nu
KanslietOnline™
© 2005 - 2021 Kansliet AB