Boost-helg med Linda o Timo 7-9/11

  • 5 nov 2014

Vi har planerat att köra lite extra träning och alla är välkomna att hänga på det som passar in och hinns med.

Fredag
16:00 - 17:00 Simning på Eriksdalsbadet
17:15 Backintervaller, vi utgår från Eriksdalsbadet
19:00 Middag på Indira (Bondegatan), meddela Timo via FB/mail om du vill komma med [timo72pohto @ gmail punkt com]

Lördag
9:00 - 11:00 Simning på Eriksdalsbadet
12:45 - 16:15, Spinning på Actic i Sjöstaden, först till kvarn.

13:00 - 16:00 Parallellt ordnas MTB-cykling i Nackareservatet. samling nedanför Hammarbybacken vid nya utegymmet.

18:00 Middag på Pelikan, meddela Timo om du vill komma med, champagne hos Linda efteråt.

Söndag
Sovmorgon
10:30 -13:00 långlöpning i Nackareservatet, samling nedanför Hammarbybacken vid utegymmet.
16:00 - 17:00 Simteknik på Eriksdalsbadet
17:15 - 18:00 Klubbmästerskap i vattenrutchbana, E-bay
18:00 - 19:30 SCTs ordinarie simtid, E-bay

Finstilt

  • Ta med årskort på Eriksdalsbadet om du har. Vi simmar på allmänhetens tid, så vi anpassar oss efter vad som funkar.
  • SCT bekostar spinningen
  • Du bekostar middag och bärs/bubbel
  • Det är ok att bara komma på det sociala men intyg krävs ;-)

Välkomna!