Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Träningsaktiviteter
    • Simning
    • Simpass
      • maj 2022
      • Simning Tisdag kl 20-21
      • Simning Söndag 17:30-19:00
      • Öppetvattensimning 9:00-10:00
      • jun 2022
      • Simning Torsdag 6:30-7:30
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Träningsaktiviteter
    • Simning
    • Simpass
      • maj 2022
      • Simning Tisdag kl 20-21
      • Simning Söndag 17:30-19:00
      • Öppetvattensimning 9:00-10:00
      • jun 2022
      • Simning Torsdag 6:30-7:30
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
Header
  • Hem
  • Om SCT
    • Våra tränare
    • Styrelse
    • Stadgar
    • Ungdomspolicy
  • Aktuellt
    • Sociala medier
    • Våra tävlingar
      • Klubbmästerskap 2022
  • Medlem
    • Bli medlem
    • Klubbkläder
    • Förmåner
    • Frågor och svar
  • Boka aktivitet
  • Träning
    • Schema
    • Träningsaktiviteter
      • Simning
      • Cykling
      • Löpning
      • Triathlon
      • Testdagar
      • Funktionell träning
  • Tävling
    • Klubbrekord
    • Licens
    • Age Group Aspire
    • SCT Duathlon
  • In English
    • About SCT
    • Membership
    • Questions and answers
  • Logga in
  1. Aktuellt
  2. Nyheter
  3. apr 2018
  4. NYTT DATUM! MTB-Kurs 6 maj

Nyheter

NYTT DATUM! MTB-Kurs 6 maj 5 apr 2018

image: NYTT DATUM! MTB-Kurs 6 maj

Nytt datum för MTB kurs i Hellas!
Vi har nu flyttat kursen till 6/5 och hoppas på fler deltagare så vi kan genomföra kursen denna gång.

Anmälan är öppen

MTB Kurs för Triathleter med MountainbikeSkolan

Söndag 6 maj, ”Hellas”, heldag.

Nu har ni medlemmar chans att ta er mountainbikecykling till en ny nivå!

Mountainbikeskolan har satt upp två specialkurser för Stockholm City Triathlon i mountainbikecykling, en nybörjarkurs och en fortsättningskurs.

Nybörjarkursen- Nivå 1 vänder sig till dig som vill prova på mountainbikecykling och som aldrig har cyklat mountainbike tidigare. Kursen passar även dig som kommit igång lite grann men känner dig väldigt osäker på stigarna i skogen. Inga förkunskaper krävs. Vi går igenom allt från början. Du kommer att uppleva hur fantastiskt roligt det är att cykla mountainbike, du får de viktiga grunderna och lär dig cykla på ett säkert sätt. Mountainbikecykel tar du med egen eller bokar en hyrcykel genom att maila till info@mountainbikeskolan.se, uppge din längd i mailet.

Mountainbikekursen- Nivå 2 vänder sig till dig som har kommit igång med din cykling och vill lära dig en bra teknik. Kursen är även för dig som är tekniskt duktig och vill finslipa på tekniken. Du får på denna kurs de viktiga grunderna för att enkelt kunna bygga vidare. Du lär dig att ta dig över knixar, rötter och stenar. Du tränas i branta partier, både uppför och nedför. Kurvteknik och viktfördelning på cykeln. Du tränar ev. även drop och hoppteknik m.m. Hyr mountainbike av mountainbikeskolan genom att maila till info@mountainbikeskolan.se och ange din längd.

Det är ingen nyhet att varierad träning ökar kapaciteten på en specifik gren. Skidlandslaget cyklar MTB som alternativ sommar träning och många cyklister på hög nivå tränar MTB som tex. Peter Sagan.

MTB är ett fantastiskt alternativ till trainer inomhus på höst/vinter och tidig vår. Om du har en bra mountainbiketeknik kan du tillgodogöra dig din mountainbiketräning bättre. Du blir både snabbare och har väldigt roligt när du tränar.

Motsvarande kurs i höstas togs emot väl av våra medlemmar vilket syns i utvärderingen: Mountainbikekurs för Stockholm City Triathlon,1 okt. 2017. Hur bra var kursen från 1-10? Snittbetyg 9,5

”Perfekt upplägg med teori/ teknik som start och perfekt återkopplning och anpassning på tur i skogen.”/ Marie Eriksson

”Detta hade vi inte klarat på morgonen!”/ Albert Bengtson

Kostnad 1590:- inkl. lunch och fika. Minimiantal 18 pers.

Plats Källtorps Trädgård, Ältavägen 105

www.mountainbikeskolan.se

 

Program Nybörjarkursen

09:30 Samling och teoretisk genomgång.

Genomgång av cykeln: bromsar, växlar, däck och dämpare.

Utrustning och säkerhet: hjälm och skydd, regler i skogen m.m.

10:15 Teknikträning och kort teknisk stigcykling.

Bromsteknik, växla rätt, viktfördelning på cykeln, cykling på stig.

12:30 Lunch

13:15 Teknikträning i mindre grupper i skogen.

Teknikträning i skogen, vi går igenom framhjulslyft och hur man tar sig över knixar.

14:30 Fika i skogen

15.00 Cykla avslappnat och säkert

Vi kör på lite flowigare stigar och får ett bra flyt. Viktfördelning, tränar att cykla brant uppför och nedför.

16:00 Avslutning och summering av dagen

 

Program fortsättningskursen:

09:30 Samling och teoretisk genomgång. Materialgenomgång, inställningar på cykeln, Gruppindelning.

10:00 Teknikträning och kort teknisk stigcykling.

Bromsteknik, viktfördelning på cykeln, ta sig över stockar och knixar. Cykla nedför drop och hoppa. Kort stigcykling.

12:30 Lunch

13:15 Teknikträning i mindre grupper i skogen.

Fokus ligger på att få ett bra flyt generellt på tekniska stigar. Partiträning på svårigheter och hinder. Branta uppförs och nedförsbackar.

14:30 Fika i skogen

15.00 Kör fokuserat och snabbt.

Genomgång av en kortare bansträckning. Optimera din cykling och kör på tid, hur gör man när man är helt slut och det skall gå fort.

16:00 Avslutning och summering av dagen

Nyhetsarkiv

  • augusti 20223
  • maj 20222
  • april 20221
  • mars 20222
  • februari 20222
  • januari 20221
  • december 20212
  • november 20214
  • oktober 20213
  • augusti 20212
  • juni 20211
  • april 20213
  • mars 20211
  • januari 20211
  • december 20202
  • november 20202
  • oktober 20201
  • september 20202
  • augusti 20202
  • mars 20202
  • februari 20201
  • januari 20202
  • december 20193
  • november 20191
  • oktober 20192
  • augusti 20192
  • juli 20191
  • juni 20194
  • maj 20195
  • april 20193
  • mars 20191
  • februari 20192
  • januari 20192
  • december 20181
  • november 20181
  • oktober 20182
  • september 20181
  • augusti 20181
  • juli 20182
  • juni 20181
  • maj 20182
  • april 20184
  • mars 20182
  • januari 20181
  • december 20171
  • november 20174
  • oktober 20172
  • september 20176
  • augusti 20177
  • juni 20172
  • maj 20172
  • april 20173
  • mars 20174
  • februari 20176
  • januari 20175
  • december 20161
  • november 20168
  • oktober 20164
  • september 20167
  • augusti 20162
  • juni 20162
  • maj 20162
  • april 20163
  • mars 20163
  • februari 20165
  • januari 20163
  • december 20155
  • november 20151
  • oktober 20155
  • september 20153
  • augusti 20154
  • juni 20155
  • maj 20156
  • april 20154
  • mars 20151
  • februari 20155
  • januari 201510
  • december 20143
  • november 20147
  • oktober 20147
  • september 20149
  • augusti 20144
  • juli 20142
  • juni 20142
  • maj 20143
  • april 20142
  • mars 20142
  • februari 20143
  • januari 20144
  • december 20131
  • november 20134
  • oktober 20134
  • september 20137
https://www.facebook.com/Stockholm-City-Triathlon-1509135272655103/

Aktiviteter

  • lördag 13 aug 2022
    • Öppetvattensimning 9:00-10:00 09:00 - 10:00
      Öppetvattensimning 9:00-10:00
  • söndag 14 aug 2022
    • Långcykling 09:00 - 13:00
      Långcykling
    • Simning Söndag 17:30-19:00 17:30 - 19:00
      Simning Söndag 17:30-19:00
  • tisdag 16 aug 2022
    • Simning Tisdag kl 20-21 20:00 - 21:00
      Simning Tisdag kl 20-21
  • torsdag 18 aug 2022
    • Simning Torsdag 6:30-7:30 06:30 - 07:30
      Simning Torsdag 6:30-7:30
    • Cykelintervaller 18:00 - 19:30
      Cykling intervaller
  • lördag 20 aug 2022
    • Öppetvattensimning 9:00-10:00 09:00 - 10:00
      Öppetvattensimning 9:00-10:00
  • söndag 21 aug 2022
    • Långcykling 09:00 - 13:00
      Långcykling
    • Simning Söndag 17:30-19:00 17:30 - 19:00
      Simning Söndag 17:30-19:00
  • onsdag 24 aug 2022
    • Funktionär KM Simning 17:40 - 20:00
      Funktionär KM Simning
 Visa fler kommande

Access Rehab Access Rehab
Cycling Cycling
Friskvardskollen Friskvardskollen
Pain Free power Pain Free power
SAS SAS
Team Snabbare Team Snabbare
Train Eat Live Train Eat Live
Wolff Wear Wolff Wear

Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Medlems -och användarvillkor
  • Bokningsvillkor
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies

Aktuellt

  • KM i Simning 12 aug 2022
  • Norseman 2022 12 aug 2022
  • Funktionärer KM 12 aug 2022
  • Cykel-KM 11 juni 15 maj 2022
  • KM Löpning 4 maj 2022

Gilla oss på Facebook!

https://www.facebook.com/Stockholm-City-Triathlon-1509135272655103/

Stockholm City Triathlon

  • info@sct.nu
  • https://www.sct.nu/
  • https://www.facebook.com/Stockholm-City-Triathlon-1509135272655103/
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.