OBS! klubbdagen är full, för kölista skicka ett mail till info@sct.nu

På förmiddagen är vi indelade i två grupper, du väljer grupp när du anmäler dig. Den ena gruppen startar med simning och den andra gruppen med löpning, sedan byter man. Vi har planerat så att du kan byta om emellan.

Simningen med Ulf Hausmann 
- 30 min workshop på land där vi gör muskelaktiveringsövningar, simteknik, simstyrka
- 60 min workshop i vattnet 

Ta med utrustning om du har bensparksplatta, dolme, simfötter, paddlar. Det finns lite att låna i SCT lådan. 

Löpningen med Joar Palm 
- 90 min trail och backträning i och runt Hammarbybacken  

Efter lunch kommer Ulf, tidigare elitsimmare i tyska landslaget att summera träningen från förmiddagen, berätta mer om sig själv och sina meriter, samt inspirera kring simträning. 

Därefter har vi workshop med Triathlonförbundet. Kommunikationsansvarig Emma Igelström och generalsekreterare Ola Silvdahl berättar om vision och mål för svensk triathlon 2020. Vi diskuterar framtiden för triathlon i Sverige och får tillfälle att ställa frågor och lära oss mer om förbundets arbete.

Tider och platser för dagen : 
8.45 Gemensam samling i receptionen

Grupp 1 simning bas 
9.30-11.00 Simning
11.30-13.00 Löpning

Grupp 2  simning avancerad
9.00-10.30 Löpning
11.00-12.30 Simning

13-14.00 Lunch drop in i stora konferenssalen
14.00-14.30 Ulf Hausmann
14.30 SCT styrelse informerar
15.00-16.00 Triathlonförbundet, workshop om visioner för triathlon i Sverige