Vi inleder dagen med löpning och funktionell styrketräning. Under eftermiddagen riktar vi fokus mot cykling – perfekt inför den stundande utomhussäsongen!

Vi välkomnar två gäster:

• CK Falken: Stefan berättar om säkerhet vid gruppcykling, trafikregler och vett och etikett när vi cyklar tillsammans utomhus. Föreläsningen hålls på svenska.

• JB Cykelsport: Johan tar med sig tempocyklar som deltagarna får möjlighet att titta närmare på och håller även en kort presentation. Föreläsningen hålls på svenska.

Dagens program

09.00 – Samling i receptionen på Idrottshuset

09.30–10.30 – Coopertest inomhus på 200-metersbanan eller löpning utomhus

10.45–11.45 – Funktionell styrketräning

12.15–13.00 – Gemensam lunch

13.00–16.00 – Eftermiddagsprogram med:

• Information från styrelsen

• CK Falken – säkerhet och gemensamma riktlinjer vid gruppcykling

• Fika och möjlighet att prova klubbkläder

• JB Cykelsport – presentation och visning av tempocyklar

Fikapaus omkring kl. 14.00.

Vi hoppas att så många som möjligt vill vara med och ser fram emot en inspirerande dag tillsammans på Bosön!