ANMÄLAN ÖPPEN TILL BOSÖN!
- 3 apr 2018
Programmet för dagen är nu äntligen klart!
Mustafa Mohamed löptränar och föreläser, samt "Supertränaren" Mattias Reck kommer och föreläser.
BOSÖN 14/4 2018
08:45 Samling/genomgång på A-plan innanför löparbanan (Friidrottshallen)
09:00-10:00
- Coopertest, Friidrottshallen
- Löpning ute, olika fartgrupper, 5, 5:30 och 6min/km.
- MTB/CX ute med Micke/Mathias, samling utanför den nedre entrén
10:15-11:15
Mustafa Mohamed Löpträning ute.
11:15-12:30
Lunchen serveras i Olympiarestaurangen i Huvudbyggnaden
Eftermiddagen kommer vi att vara i konferensavdelningen en trappa upp ovanför matsalen.
12:30-13:30 Hörsalen Olympia
Mattias Reck (Tidigare tränare för Worldtourlagen Giant-Alpecin och Trek-Segafredo).
- Triathlon olika discipliners kravprofilen i förhållande till kroppens kapacitet och energisystem.
- Hur cyklar man i triathlon? (Exempel från effektfiler) och vad får det för konsekvenser för utformning av cykelträning?
13:30-14:00
Fika och bensträckare, prova och beställ klubbkläder
14:00-15:30
Mustafa Mohamed
- Min resa från kamelskötare till elitlöpare.
- En halvmara eller ett maraton är en tuff utmaning för de flesta. Hur kan man tänka inför och under loppet för att få en bättre upplevelse?
Maurten Sportdryck Presentation om den ”nya” sportdrycken.
- Framgångssagan Maurten. Hur har ett litet svenskt sportdrycksföretaget kunnat få så stora framgångar runt om i världen på så kort tid?
15:30-16:00
Klubbinformation
Kom i god tid ombytta och klara till samling/info 08:45
Kontaktpersoner: Löpledare:
Micke Hanell 070-692 45 50 Darren Stephenson (Coopertest) 070-006 12 74
Ulrik Birgersson 070-842 10 54 Jenny Pöldmaa 072-858 09 45
Mathias Liljefors 070-432 99 17 Tora Philip 070-811 53 48